准备材料新鲜西兰花，1颗，约300克，口蘑，200克食用油，适量盐，适量生抽，适量大蒜，2瓣生姜，1小块白糖，可选，少许鸡精或味精，按个人喜好，适量水稍干，表面略微呈金黄色，合炒西兰花，将焯过的西兰花加入锅中，与口蘑一同快速翻炒均匀，调味出锅，加入生抽、少许白糖提升风味，调入适量盐，最后撒入鸡精或味精增鲜，快速翻拌均匀后即可出锅装...。

更新时间：2024-12-08 13:27:09

粉条是一种常见的食材，做法多样，营养丰富，今天就给大家分享5道家常粉条菜，做法简单易学，味道香喷喷，喜欢吃粉条的朋友一定要试试哦~炖粉条材料，粉条一把，姜蒜适量，娃娃菜1棵，生抽1勺，老抽1勺，盐少许，葱段适量做法，粉条用温水泡软，切成段，娃娃菜洗净，切成块，锅中热油，爆香姜蒜，加入娃娃菜翻炒至变软，加入粉条、生抽、老抽、盐、葱段，翻...。

更新时间：2024-12-08 01:50:58

食材清单，白萝卜1根猪肉，里脊肉或瘦肉，200g大葱1根生姜1块大蒜2瓣青椒1个，可选，红椒1个，可选，生抽2汤匙料酒1汤匙盐适量白糖1茶匙淀粉1汤匙食用油适量制作步骤，白萝卜洗净，去皮后切成细丝，切的时候尽量切得粗细均匀，这样在炒制过程中受热均匀，口感更好，将切好的白萝卜丝放入清水中浸泡一会儿，去除萝卜的辛辣味，然后捞出沥干水分备用...。

更新时间：2024-12-07 01:34:19

简单易做，清甜可口用简单的白萝卜也能做出令人赞不绝口的下饭菜，里脊肉Q弹鲜嫩，萝卜丝爽脆甘甜，每一口都让人回味无穷，越吃越想吃，食材准备食材白萝卜1根，约500g，里脊肉250g大葱1根生姜1块大蒜2瓣青椒1个，可选，红椒1个，可选，调味料生抽2汤匙料酒1汤匙盐适量白糖少许淀粉1汤匙食用油适量制作步骤白萝卜洗净，去皮后切成细丝，切丝时...。

更新时间：2024-12-07 01:21:11

大雪节气是冬季的一个重要节气，此时天气寒冷，人体需要更多的营养来增强体质，提高免疫力，以下是5道适合大雪节气食用的碱性菜肴，它们不仅滋补润燥去内火，还能均衡营养，促进新陈代谢，增强免疫力，海带炖牛排骨食材，牛排骨2斤海带1片葱1根姜片3片大蒜5个花椒、八角、香叶适量红油豆瓣酱1勺生抽3勺老抽2勺料酒2勺冰糖1小块盐适量食用油适量步骤，...。

更新时间：2024-12-06 11:21:35

材料准备莲藕，1根，约300克，红椒，半个黄椒，半个大蒜，几瓣，切片，生姜，一小块，切丝，葱，1根，切段，盐，1小勺白糖，1小勺生抽，2大勺香醋，2大勺干辣椒段或辣椒油，适量，可选，淀粉，1勺制作步骤处理莲藕将莲藕洗净去皮，用刮刀或锋利的刀将其刮成细丝，刮丝时动作要慢，以获得细而均匀的莲藕丝，将切好的莲藕丝用清水浸泡一会儿，去除多余的...。

更新时间：2024-12-04 05:03:50

材料准备莲藕1根，约300克，红椒半个青椒半个大蒜3，4瓣生姜1小块葱1根盐1小勺白糖1小勺生抽2大勺香醋2大勺干辣椒段或辣椒油适量，可根据个人口味调整，淀粉1勺制作步骤处理莲藕1.将莲藕洗净去皮，2.用刮刀或锋利的刀将莲藕慢慢刮成细丝，这样切出来的丝更细更均匀，口感也会更好，3.将切好的莲藕丝用清水泡一会儿，去掉多余的淀粉，这样炒出...。

更新时间：2024-12-04 04:53:37

酸辣莲藕丝是一道清爽开胃的小菜，制作简单，营养丰富，非常适合夏天食用，材料准备莲藕一根，约300克，红椒半个黄椒半个大蒜几瓣生姜一小块葱一根盐一小勺白糖一小勺生抽两大勺香醋两大勺干辣椒或辣椒油，可选，淀粉一勺制作步骤1.处理莲藕将莲藕洗净去皮，用刮刀或锋利的刀慢慢刮成细丝，刮好的莲藕丝用清水泡一会儿，去掉多余的淀粉，这样炒出来更脆爽，...。

更新时间：2024-12-04 02:18:57

材料准备莲藕1根，约300克，红椒半个黄椒半个大蒜几瓣生姜一小块葱一根盐1小勺白糖1小勺生抽2大勺香醋2大勺干辣椒段或辣椒油，可选，根据个人喜好调整辣度，淀粉1勺制作步骤处理莲藕莲藕洗净去皮，用刮刀或锋利的刀慢慢刮成细丝，切好的莲藕丝用清水泡一会儿，去掉多余的淀粉，焯水锅里加水烧开，加一小勺盐，将莲藕丝放进去焯水约30秒到1分钟，捞出...。

更新时间：2024-12-04 02:05:03

在中国传统美食中，牛肉炖萝卜是一道深受人们喜爱的家常菜，这道菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其适合在寒冷的冬季食用，牛肉的醇厚与萝卜的清甜相得益彰，既能够补充人体所需的蛋白质，又能够促进消化，是一道兼具美味与健康的佳肴，食材准备牛腩肉，500克白萝卜，2个，中等大小，辅料，大蒜，3瓣，、生姜，几片，、八角，1个，、香叶，2片，、葱，1...。

更新时间：2024-12-03 14:14:23

随着冬季的到来，寒冷的气候使得我们的身体更加需要温暖和营养，而在这个季节里，素食进补成为一种健康的选择，不仅可以提供丰富的植物性营养，还能调节体内的温度，帮助我们抵御寒冷，冬季素食强调的是高纤维、低脂肪、富含和矿物质的食材，能够增强免疫力，改善身体的循环，提升整体健康，四款冬季素食进补菜肴糖醋土豆土豆2个白糖1大勺醋2大勺生抽1大勺料...。

更新时间：2024-12-01 18:28:55

苦瓜，又名凉瓜、癞瓜，是葫芦科一年生攀援草本植物，原产于热带亚洲，据明代费信著，星槎胜览，记载，明朝永乐三年，1405年，，郑和率领士兵下西洋时，带去许多蔬菜、菜种等，而苦瓜便是当时从苏门答腊国带回中国的物产之一，苦瓜适宜在热带、亚热带地区生长，此后在中国的广东、台湾以及闽南等地开始种植，随着时间的推移和人们对苦瓜烹饪方式的不断探索，...。

更新时间：2024-12-01 18:26:56

榨菜肉末米线材料，一把米线一包榨菜适量猪肉末1勺生抽1勺蚝油适量盐葱花将米线煮熟后捞出，沥干水分，在锅中热油，放入猪肉末炒至变色，加入榨菜、生抽、蚝油和盐调味，翻炒均匀，将米线放入锅中，与肉末和榨菜拌匀，撒上葱花即可，麻辣砂锅米线材料，金针菇千张丝火锅丸子葱花大蒜小米辣1块豆腐3勺生抽2勺陈醋1勺蚝油少许黑胡椒花椒油适量盐青菜将金针菇...。

更新时间：2024-12-01 18:19:30

随着冬季的到来，寒冷的天气让我们的身体更加需要温暖和滋补，冬季是养生的最佳时机，一方面要增强体质，另一方面也要注意饮食的均衡和营养的补充，今天推荐四道荤素搭配、营养丰富的，它们不仅美味可口，还具有很好的滋补效果，适合全家人一起享用，菜品一，西葫芦炒牛肉材料牛肉，瘦肉部分，200克西葫芦，1根，约250克，红椒，半个，可选，增色，大蒜...。

更新时间：2024-11-30 20:08:32

所需材料蒜苔200克猪肉末150克大蒜3瓣生抽1勺老抽1，2勺盐适量食用油适量，可选，鸡精适量，可选，辣椒1根做法步骤准备食材，蒜苔洗净后切成3，4厘米的段，猪肉切成肉末，大蒜和姜剁成末，辣椒切成小段备用，焯水蒜苔，锅中加水烧开，将蒜苔放入沸水中焯水约1，2分钟，保持颜色翠绿，然后捞出沥干水分，炒香姜蒜，热锅凉油，加入姜末和蒜末，小火...。

更新时间：2024-11-30 20:05:37

食材准备猪排骨适量干银耳半朵薄皮青椒4个大蒜瓣5粒葱姜适量食盐食用油详细做法新鲜猪排骨浸泡1小时，中途勤换水，洗净后冷水下锅，加入葱姜大火煮开，撇去浮沫，煮3分钟捞出冲洗干净备用，另起锅煮开水，将焯水后的排骨下锅，加入葱姜片，大火煮开转中小火炖煮40分钟，炖熟炖烂，也可以用高压锅压10，15分钟，更省时，准备薄皮青椒4个，切成小颗粒，...。

更新时间：2024-11-29 16:48:44

冬季气候干燥寒冷，人体容易感到疲乏无力，脾胃功能也常因寒冷而变得较为虚弱，在这样的季节里，饮食的选择尤为重要，适当的食物不仅能提供充足的营养，还能帮助润燥、解乏、养胃，今天介绍的四道黄金食物——南瓜炒菜、番茄娃娃菜、番茄肉沫玉米、肉沫土豆，都是冬季餐桌上极为合适的选择，这些菜肴不仅味道鲜美，还具有滋补作用，能够帮助身体增强抵抗力，保持...。

更新时间：2024-11-29 08:16:35

在干燥寒冷的冬季，身体容易感到疲乏无力，脾胃功能也常因寒冷而变得较为虚弱，在这样的季节里，饮食的选择尤为重要，适当的食物不仅能提供充足的营养，还能帮助润燥、解乏、养胃，今天介绍的四道黄金食物——南瓜炒青椒胡萝卜、番茄娃娃菜、番茄肉沫玉米、肉沫土豆，都是冬季餐桌上极为合适的选择，这些菜肴不仅味道鲜美，还具有滋补作用，能够帮助身体增强抵抗...。

更新时间：2024-11-29 08:07:31

在寒冷干燥的冬季，人体容易疲乏无力，脾胃功能也常因寒冷而变得较为虚弱，因此，冬季的饮食选择尤为重要，适当的食物不仅能提供充足的营养，还能帮助润燥、解乏、养胃，今天介绍的四道黄金食物——蒜蓉南瓜、番茄娃娃菜、番茄肉沫玉米、肉沫土豆，都是冬季餐桌上极为合适的选择，这些菜肴不仅味道鲜美，还具有滋补作用，能够帮助身体增强抵抗力，保持能量充沛，...。

更新时间：2024-11-29 08:06:24

冬季气候干燥寒冷，人体容易感到疲乏无力，脾胃功能也常因寒冷而变得较为虚弱，在这样的季节里，饮食的选择尤为重要，适当的食物不仅能提供充足的营养，还能帮助润燥、解乏、养胃，今天介绍的四道黄金食物——南瓜百合胡萝卜炒、番茄娃娃菜、番茄肉沫玉米、肉沫土豆，都是冬季餐桌上极为合适的选择，这些菜肴不仅味道鲜美，还具有滋补作用，能够帮助身体增强抵抗...。

更新时间：2024-11-29 07:57:26

胡萝卜莲藕烧排骨排骨2斤胡萝卜1个莲藕1节老抽10克生抽30克十三香3克姜片4片加入料酒炒至酒挥发，倒入香菇一起炒，加一汤匙皇牌沙茶酱翻炒，加水末过鸡肉，加入适量老抽，盖盖中大火焖，炝炒猪大肠猪大肠200克豌豆25克水发木耳20克豌豆淀粉100克植物油70克大葱20克姜20克白皮大蒜20克料酒5克酱油5克味精2克盐2克醋5克大肠洗净煮...。

更新时间：2024-11-28 21:36:39

忙碌的生活节奏中，我们总是在寻找那些既营养又美味的佳肴，为家人的餐桌增添一抹亮色，今天，我要给大家推荐一道简单却别出心裁的美食——蒸西兰花搭配玉米面，你可能从未想过，这两种食材的结合，竟然能碰撞出如此令人惊艳的味道，连挑食的孩子也会爱上它！食材准备，西兰花盐食用油胡椒粉玉米面普通面粉大蒜生抽香醋味极鲜辣椒油具体做法，将西兰花切成小朵，...。

更新时间：2024-11-28 21:09:59

简介辣椒炒排骨是中国传统美食中的经典菜肴，集色、香、味于一体，深受广大食客喜爱，它以其独特的辣而不燥、鲜香扑鼻的特点，让人一尝难忘，回味无穷，选材与调料食材，猪小排500g鲜红椒或干辣椒100g大蒜2瓣生姜1块葱1根料酒2勺生抽2勺盐适量老抽1勺，调色，白糖1勺，提鲜，制作步骤1.准备排骨将猪小排斩成适中大小，用冷水浸泡30分钟去除血...。

更新时间：2024-11-28 21:06:12