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更新时间:2024-12-06 11:21:35 / 浏览:
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大雪节气是冬季的一个重要节气,此时天气寒冷,人体需要更多的营养来增强体质,提高免疫力。以下是5道适合大雪节气食用的碱性菜肴,它们不仅滋补润燥去内火,还能均衡营养,促进新陈代谢,增强免疫力。
海带炖牛排骨
食材:
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牛排骨2斤
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海带1片
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葱1根
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姜片3片
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大蒜5个
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花椒、八角、香叶适量
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红油豆瓣酱1勺
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生抽3勺
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老抽2勺
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料酒2勺
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冰糖1小块
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盐适量
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食用油适量
步骤:
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牛排骨跟清水一起入锅,煮开后加入2勺料酒,继续煮10分钟关火。煮好的牛排骨用温水清洗干净表面的浮沫。
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锅中倒入2勺食用油,放入花椒、八角、香叶、葱、姜、大蒜头炒出香味,加入一勺红油豆瓣酱炒出红油。
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倒入沥干水分的牛排骨翻炒均匀。加入没过牛排骨1厘米的热水,加入生抽、老抽、冰糖。保证足够的水量,中途不要加水。大火煮开后转小火,盖上锅盖焖煮1个小时。
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等牛排骨软烂,加入海带片继续煮10分钟即可,出锅前根据口味添加适量盐调味。
芋头香肠焖饭
食材:
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大米适量
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芋头1个
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香肠2根
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玉米粒适量
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胡萝卜1根
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豌豆适量
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生抽适量
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盐适量
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食用油适量
步骤:
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准备好食材,香肠提前蒸熟,切成小颗粒。胡萝卜同样切成小颗粒,玉米粒和豌豆剥好备用。芋头去皮切小块。
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锅中倒油,倒200克
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猪肉馅儿250克
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生抽2勺
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老抽1勺
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白砂糖1小勺
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蚝油1勺
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盐3克
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小葱1根
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生姜两片
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食用油适量
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面粉500克
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发酵粉5克
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清水260克
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猪油10克
步骤:
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锅中倒入菜籽油,油热倒入葱姜爆香,捞出葱姜不要,倒入肉馅翻炒至变色出油脂,加入生抽、老抽、蚝油、白砂糖、盐翻炒。
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粉丝提前泡软切碎倒进去,倒入胡萝卜一起翻炒两分钟,关火放凉备用。
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面粉中加入发酵粉,加入清水、猪油,搅拌成面絮状,再揉成光滑细腻的面团,揉好的面团无需发酵,揉到非常光滑细腻的程度,就可以用来包了。
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面团搓成长条分成均等的面剂子,擀成圆形,包入胡萝卜粉丝猪肉馅儿。
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包好的包子放在蒸笼上开始发酵,发酵至原先的1.5倍大,用手轻轻按一下,面皮迅速回弹,拿在手上轻飘飘的就可以了。
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锅中烧水,水开上锅蒸15分钟,关火焖两分钟。
菠菜平菇豆腐汤
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