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弃猪肉 冬季健康饮食新选择 冬日鲜美食谱 享用经济实惠的可口替代品


文章编号:822 / 更新时间:2024-11-29 13:45:34 / 浏览:
鱼肉 炖菜

随着新一轮冷空气的到来,天气也越来越冷了。此时上班忙碌一天的人们,下班后是不是跟我一样,会格外向往温暖的房间和热乎乎的美食?

冬天是一个极其适合品尝热气腾腾炖菜的美好季节,因为炖菜那浓郁的香气和丰富的口感,总能给人们在这寒冷的时节带来无尽的温暖与满足,当之无愧地成为大家在冬日里心心念念最爱美食之一。

说起冬天吃炖菜,当然只有菜是不行的,太清淡了吃着不香,肯定是必须要有肉搭配着,那吃起来才叫过瘾!而冬天吃炖菜时,我更喜欢搭配的肉便是鸡肉,它比牛羊肉鲜美,比鱼肉便宜,不管是和什么菜都很搭,热热乎乎炖一锅太香了!

下面我就分享一下我家冬天最爱的土豆炖鸡肉做法,简单营养又美味,大人孩子都喜欢,上桌抢着吃!

【鸡肉炖土豆粉条家常做法】:

  1. 准备新鲜的鸡肉剁成大小均匀的块,然后放入盆中,加入清水浸泡片刻,泡出鸡肉中的血水,以减轻鸡肉的腥味。鸡肉一定要新鲜的,如果用冷冻鸡肉,需要焯水后再炖。鸡肉大约浸泡20分钟后,用清水再冲洗一下,沥干水分后放入盆中,再加入几块葱段、姜片,倒入适量的料酒和胡椒粉,抓拌均匀后腌制备用,这一步是为了给鸡肉进一步去腥增味。
  2. 再准备几个土豆去皮后,切或用勺子掰成大小均匀的块状,放在清水中防止氧化备用。
  3. 准备一把粉条放入盆中,加入没过粉条的温水泡软备用。
  4. 接下来,锅中倒入适量的食用油,油温5成热时放入葱姜蒜、八角和香叶爆香。然后将鸡肉块放入锅中,翻炒至鸡肉表面微微变成黄色,炒出鸡肉中的水气后,再加入适量的生抽、料酒、少许老抽,继续大火翻炒均匀,让鸡肉充分上色和入味。
  5. 随后再加入土豆块,同鸡肉一起翻炒一会儿后,再倒入没过食材的清水,盖上锅盖,大火烧开后转成中火继续炖,大约30分钟后开锅,放入泡好的粉条,再加入适量的食盐调味,搅拌翻动均匀后,继续炖5分钟左右,炖至鸡肉熟透,土豆软糯、粉条软烂,再开锅调大火收一下汁,炖至汤汁变得粘稠后,撒上适量的葱花、香菜,鸡精,翻炒均匀后就可以出锅装盘了,美味即成!

鸡肉加土豆粉条这样一起做,鸡肉鲜嫩又多汁,粉条软烂又有弹性,土豆软糯又入味,汤汁浓郁特下饭,热气腾腾一大锅,真的是太香了!赶紧给家人安排起来吧~

我是晓峰,如果您喜欢晓峰分享的美食,不要忘记关注吃货峰子哦!本文由吃货峰子原创,欢迎关注与您一起交流,让大家受益,三人行必有我师焉~


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