呵护您整个冬天冬季养生好茶三款暖身佳饮

文章编号：4068 / 更新时间：2024-12-06 13:16:55 / 浏览：次

喝茶是我们中华民族悠久的传统，对于现代人来说，偷得浮生半日闲，冬日来临，周末或者闲暇时，约上三五好友一起喝喝茶，聊聊人生，给人一种优雅精致生活之感，同时也能然给自己的内心获得更多宁静。

茶叶分类与特性

众所周知，我们目前能见到的茶叶，品类实在纷纭繁杂数不胜数，很多人基本都不知道如何选择。但从另外一个角度看，也就意味着供我们选择的更多。实际上，如果我们仔细去观察那些门类繁多的茶叶，其实主要就是从颜色上来分类的，基本也就是绿、红、黑、白、青、黄六个茶系。

每个茶系，都有自己独特的性味，喝起来的口感也不一样。从而也导致决定了，每个季节，适合喝的茶也会不同。

冬天来了，按常理来说，我们就要少喝凉水多喝温水热水，喝茶就更加贴切了。因为冬天气候寒冷，我们就很少出汗。可外界的气候非常干燥，身体表面就缺少水分。我们每天除了喝点温热水之外，还可以多喝一些茶水，这对冬季养生是很有好处的。

茶叶里含有丰富的营养成分，如茶碱、氨基酸、茶多酚、咖啡碱等等，也含有微量元素，冬天喝茶，可以帮助身体补其不足。但结合养生来说的话，冬天阴寒太盛，我们就更适合喝一些温暖性味的茶水。

红茶应该是受众最广的一种茶叶，它的茶汤带红色，性味也偏于温暖，因为再制造过程中有发酵动作，所以性质更加温和，多了一种醇厚，能给人一种暖中胸腹生的感觉。

再加上人们在冬天的饮食变化，更常吃那些滋腻厚味的食物，如牛羊肉类以滋补，吃火锅以暖身。这些饮食会增加肠胃负担，而适当喝点红茶，不但能暖胃，还能消食导滞，很适合冬季养生。

但红茶的醇厚也不全是优点，空腹喝红茶，可能对胃黏膜有更大的刺激，甚至还能伤脾胃。

柑普茶其实就是大名鼎鼎的普洱茶再加工的结果，综合了普洱茶的滋润身心、凝神聚气、提神心脑之外，还可以健脾理气、开肺化痰。柑普茶的制作也稍微繁琐一些，不但需要上好的普洱茶，还需要优质的新会陈皮。

每年采集新会独有的小青柑，从顶端开个小孔，挖空里面得柑肉，晒干后填入普洱茶，然后封紧储存。柑普茶一般以陈久者为好，存放三五年的柑普茶，茶叶充分汲取了新会陈皮的养生精华。冬天泡一杯柑普茶，不但但也还有几个注意事项：

不要喝太浓的茶：茶里面含有茶碱、咖啡因等物质，茶水太浓，肯定会出现一些不良的问题。茶叶里含有的鞣酸，如果茶水太浓，对胃黏膜存在刺激，还能引发结石形成。
茶不能醒酒：冬天来了，很多人有喝酒暖身的做法，喝了酒就觉得口渴，于是便想着喝茶来解渴，有人甚至说喝茶能醒酒。其实，喝茶并不能醒酒，它和酒精对神经中枢都是刺激兴奋的作用，两者并不存在拮抗性。
喝茶也要适度：喝水能补充水分，喝茶同样也有这个功能，但大量喝茶，里面含有的氟元素，能增加肾脏负担，伤害肾功能而影响身体健康。

冬天来了，我建议大家适当多喝上面的三种茶，但喝茶虽好，也不要过量，上面提及的三个注意事项，也应该引起重视。