什么是GI，GI，即血糖生成指数，Glycemicindex，，是一种衡量食物对血糖升降影响的指标，GI值在55以下为低GI食物；GI值在55～70之间为中等GI食物；GI值在70以上为高GI食物，高GI食物容易快速消化吸收，导致血糖快速升高；而低GI食物消化吸收缓慢，血糖升高速度平缓，低GI大米是智商税吗，大米的主要成分是淀粉，低G...。

更新时间：2024-12-06 16:09:20

古代普通人的饮食与现代相比，有着天壤之别，放到现代可能让人觉得难以下咽，主要原因如下，一、主食方面粗粮为主，古代主食以粗粮为主，如粟米、黍米、芋头等，这些粗粮...。

更新时间：2024-12-06 13:34:45

时间过得好快，还有一个月左右，就要年底了，一年又快过完了，冬天的味道也越来越浓了，人们都囤了很多食物，有大米、白面，蔬菜、水果等，以备哪天来一场突如其来的暴雪，出行困难就没菜吃了，我家现在也有这个囤菜的习惯，不过我除了囤上述的食物外，还会囤一些粗粮，比如小米、黑米、玉米、燕麦等，在这些粗粮中，我最喜欢吃的就是小米了，小米营养丰富，富含...。

更新时间：2024-12-06 13:29:24

时间流逝得飞快，还有不到一个月的时间，就要到年底了，一年即将过去，冬天的气息也愈发浓厚，为了应对可能突如其来的暴风雪导致出行困难，人们纷纷囤积大米、白面、蔬菜和水果等必需品，我在家里也有囤积食物的习惯，除了上述提及的物品外，我还额外准备了一些粗粮，例如小米、黑米、玉米和燕麦等，今天，我要和大家分享一道美味又营养的菜肴——黄瓜料理，你知...。

更新时间：2024-12-06 13:18:20

在广袤的东北大地上，孕育出了无数令人垂涎欲滴的美食，而脱皮白糯玉米浆包无疑是其中一颗璀璨的明珠，以其独特的魅力和深厚的地域特色，成为了粗粮主食中的瑰宝，承载着东北人民的质朴与热情，也为广大食客带来了一场别具风味的美食体验，东北黑土地的馈赠，优质玉米原料得天独厚的生长环境东北，这片肥沃的黑土地，素有北大仓的美誉，其独特的地理环境和气候条...。

更新时间：2024-12-02 11:38:55

你知道吗，早晨是新生活的开始，也是给身体加油的最佳时机！对于中老年人来说，身体需要更细心的呵护，传统的中老年早餐，如油条、包子等，虽然美味，但营养价值不高，而且容易给肠胃增加负担，今天，我们为你揭秘一款营养美味的中老年早餐新宠——奶香玉米饼，这款玉米饼既能满足味蕾，又有益于身体健康，玉米面的加入，让粗粮的膳食纤维悄悄融入，促进消化，远...。

更新时间：2024-12-01 16:55:23